Машин жолоодож байхдаа нойрмог байдлыг хэрхэн арилгах вэ

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Жолоо барьж байхдаа хэрхэн сэрүүн байх вэ: Туршлагатай ачааны машинчдаас 10 зөвлөгөө

Алс холын аялалд заримдаа давж гаршгүй мөрөөдөл дайрдаг. Үүний шалтгаан нь өөр өөр байдаг: таагүй байдал, цаг агаар, дэг журамгүй байдал, өдрийн харанхуй цаг үе. Үүний үр дагавар нь хамгийн гунигтай байж болох юм. Ослын 25 орчим хувь нь жолоо барьж байхдаа унтах үед тохиолддог. Нойрмог байдлаа даван, зорьсон газартаа аюулгүй хүрэхийн тулд мэргэжлийн жолоодлоготой хүмүүст хэд хэдэн аргыг мэддэг.

Нэгэн аялагчтай ярилц

Овоолсон нойрмоглолтыг ярьж хөөж зайлуулахын тулд туршлагатай жолооч нар заримдаа аялагч хамтдаа өөрсдөө суудаг. Сонирхолтой ярианы үеэр цаг хугацаа өнгөрч, нойрмог байдал сарних болно. Зорчигч жолооч унтаж байгааг анзаарч, түүнийг цаг тухайд нь сэрээж болно. Хамгийн гол нь нөгөө аялагч өөрөө унтахгүй байх явдал юм. Хүн хажууд нь унтахад нойр илүү их зүйлийг эзэлдэг.

Энэ арга нь бас сөрөг талтай байдаг. Ярилцлагаар холдож явсан жолооч замаа бага анхаарч чаддаг.

Радио сонсох

Зарим "драйвер" радио станцуудын дуунууд нь хөгжилтэй, хэмнэлтэй хөгжим нь тайвширсан байдлыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг ойлгодог. Хөгжим, мэдээ нь нэг хэвийн байдлыг хөөнө. Хэрэв радио сонсох боломжгүй бол дуу хөгжим эсвэл аудио номоор бичлэг хийх хэрэгтэй.

Хэрэв хөгжим нь ажиллахгүй бол та дуу дуулж болно. Дуулах нь тархийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна уушгинд илүү их хүчилтөрөгч ордог бөгөөд энэ нь сэрүүн байх горимыг идэвхжүүлдэг. Арга ажиллахын тулд та хангалттай чанга дуулах хэрэгтэй.

Кофе эсвэл цай ууна

Эдгээр ундаан дахь кофеин нь сэргээгч нөлөөтэй байдаг. Кофены үнэр хүртэл сэрэхэд тусалдаг. Сул тал нь кофе нь шээс хөөх шинж чанартай тул үр нөлөө нь сулардаг тул та үүнийг 1.5 цаг тутамд байнга уух хэрэгтэй болно. Хоол идсэний дараа кофе ууж болохгүй - энэ нь ажиллахгүй болно.

Эрчим хүч илүү удаан хугацаанд үйлчилдэг бөгөөд үр нөлөө нь илүү хүчтэй байдаг. Энэ нь ундаан дахь олон тооны янз бүрийн нэмэлт, хандтай холбоотой юм. Өдөрт гурваас дээш удаа эрчим хүчний ундаа уух нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй болохыг эмч нар анхааруулж байна. Гэсэн хэдий ч зүрх судасны асуудалтай бол их хэмжээний кофе, өтгөн цайнаас татгалзах нь дээр.

Эрчим хүчний шахмалууд нь таурин, витамин, кофеин агуулсан байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг зааврын дагуу тунгаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Эдгээр бүх сангууд тус тусдаа үйл ажиллагаа явуулдаг. Бусдад нь биш заримд нь тохиромжтой. Энэ нь эсвэл эрч хүч нь бие махбодид хэрхэн нөлөөлж байгааг яг таг мэдэх шаардлагатай.

Орчин үеийн цахилгаан хэрэгслийг суурилуулах

Ядаргааны дохиолол нь Bluetooth чихэвчийг санагдуулдаг. Ийм төхөөрөмж нь толгойн хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв драйвер толгой дохиод эхэлбэл дохио дуугарна.

Орчин үеийн цахим системүүд өөрсдөө жолоочийг амрах хэрэгслийн талаар сэрэмжлүүлдэг. Энэ нь нүдний хөдөлгөөнийг хянах мэдрэгчээс ирдэг дохио юм.

Эгнээ солихыг анхааруулах систем одоо түгээмэл болсон. Хэрэв машин өөдөөс ирж буй эгнээ рүү орвол чиглүүлэгчийг дагасан машин хурц дохио өгдөг. Энэ нь эгнээ рүүгээ хурдан буцаж, шуудуу руу шилжихгүй байх боломжийг олгодог.

Агаарын температурыг өөрчлөх

Эртний батлагдсан эмчилгээ. Таны нүүрэн дээр байгаа цэвэр агаарын тийрэлтэт унтах хүслийг хөөнө. Гэхдээ дулаан сулардаг тул зуухаа унтраасан нь дээр.

Зогсоод суниарай

Замын хөдөлгөөний хуваарьт зогсох цаг хугацаа байх ёстой. Дулаарах хэрэгтэй - цусны эргэлтийг хэвийн хийснээр нойрмоглох, хөдөлгөөнгүй байрлалаас ядарсан булчингуудад амралт өгөх боломжтой. Хүчтэй хөдөлгөөн, гараа даллаж, бөхийх нь эргэж хурдан үсрэхэд тусална. Толгойгоо хажуу тийш нь эргүүлбэл тархинд цус урсах болно. Сайжруулахын тулд цэвэр агаарт ийм дулааралтыг 1.5-2 цаг тутамд хийх хэрэгтэй.

Нойтон алчуураар нүүрээ арчина

Зам дээрх нойтон ариун цэврийн хэрэглэлийг орлуулах боломжгүй юм. Хэрэв тэд цитрусын үнэртэй бол сайн байдаг - кофены адил нимбэгний үнэрийг сэргээдэг.

Хүйтэн усаар угаах нь илүү хүйтэн байх тусмаа сайн байдаг. Мөсөн хэсгүүд хөвж байдаг устай халуун усыг зам дээр авч явах нь зүйтэй юм. Зөвхөн нүүрийг төдийгүй хүзүүгээ угаах шаардлагатай байдаг тул үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх болно.

Үнэрийг ашигла

Химийн үнэр нь байгалийн тосноос сул байдаг гэдгийг мэддэг. Нимбэг, бэрсүүт жүржийн анхилуун үнэр нь хамгийн сайхан эрч хүчийг өгдөг. Зүссэн жимсийг нойрмоглоход үнэрлэнэ. Хэрэв таны гар дээр цитрус шинэхэн жимс байхгүй бол эмийн тосыг ашиглаж болно. Нарс, арц, бергамотын үнэрийг сэргээж өгдөг.

Хэт их идэж болохгүй

Тодорхой толгойг гэдэс ходоодонд байлгах нь хэцүү байдаг. Хэт их идсэн хүн амархан унтдаг тул урт аялалын өмнө дүүргэх шаардлагагүй болно. Туршлагатай жолооч нар зам дээр шарсан наранцэцгийн үр авахыг зөвлөж байна. Тэд таныг унтахыг зөвшөөрөхгүй. Хүнийг нэгэн зэрэг идэж, унтаж чадахгүй байхаар бүтээсэн. Гэхдээ үрийг дүүргэхэд дэндүү амархан хоол юм. Та бохь, гаа эсвэл исгэлэн амттай чихэр чихэр зэргийг нөөцлөх боломжтой.

Хэрэв танд нойртой тэмцэх хүч байхгүй бол өөртөө 15 минут унтах боломж олгох нь дээр. Энэ нь сэргээж, ядаргаагаа тайлж, аялалаа үргэлжлүүлэхэд хялбар болно. Удаан унтах үе ирж, сэрэхэд хэцүү байх тул та удаан унтах ёсгүй.

Жолоо барьж байхдаа сэрүүн байх олон арга бий. Гэхдээ урт удаан аялалын өмнө сайн унтах нэг, хамгийн найдвартай, баталгаатай арга бий. Энэ нь өөгүй ажилладаг.