Жин хасахад зориулсан цагаан гаа, шанцайтай Kefir - жор, тойм

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Шанцай ба цагаан гаа бүхий Kefir: амттай тураах коктейль

Жин хасахын тулд хоолны дэглэмдээ эрүүл хоол хүнс оруулах хэрэгтэй. Тиймээс олон хүмүүс исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар мэддэг бөгөөд хоолны дэглэмээр ихэвчлэн kefir уудаг. Хэрэв та энэ ундаанд нэмэлт орц нэмбэл илүүдэл жинтэй тэмцэхэд итгэмжит туслах болно. Алдартай, хямд үнэтэй хоёр амтлагч нь энгийн kefir-аас тураах коктейль хийх чадвартай байдаг: шанцай, цагаан гаа.

Шанцай, цагаан гаа бүхий kefir нь жин хасахад үр дүнтэй байдаг

Цагаан гаа, шанцайтай Kefir нь жин хасахад хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг. Энэхүү байгалийн коктейль нь илүүдэл жинтэй тэмцээд зогсохгүй олон тооны эерэг шинж чанартай байдаг.

Найрлага хэрхэн ажилладаг

Кефир нь бүх исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний дунд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Ундаа нь фтор, иод, зэс, В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд эдгээр нь энергийн синтезийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Бусад зүйлээс гадна kefir нь уургийн эх үүсвэр бөгөөд кальцийн агууламжтай сүүг гүйцэж түрүүлдэг.

Кефир нь бодисын солилцооны процессыг эхлүүлж, химийн урвалыг хурдасгадаг

Цагаан гаа нь ихэвчлэн хоолны дэглэмээс олддог. Цагаан гааны үндэс нь төмөр, магни, кальци, фосфор, цайраар баялаг. Мөн А, В1, В2, С аминдэм болон олон ашигтай амин хүчил агуулдаг. Цагаан гаа нь гингеролын агууламжаас болж илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Түүний ачаар метаболизм хурдацтай явагдаж, бодисын солилцооны процесс идэвхжиж, хорт бодис, токсиныг зайлуулдаг. Хэрэв өтгөн хатах тохиолдолд цагаан гаа нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг.

Цагаан гаа нь хоолны дэглэмд түгээмэл байдаг

Шанцай нь төмөр, манган, кальциар тэргүүлдэг. Мөн амтлагч нь C, A, K, E, B бүлгийн витаминаар баялаг юм. Энэ химийн найрлага нь шанцай илүүдэл жингээс ангижрах чадварыг тайлбарладаг. Шанцай хэрэглэх нь бие махбодоос хортой бодисыг гадагшлуулах, бодисын солилцоог хурдасгах, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өлсөх мэдрэмжийг бууруулдаг. Хэрэв та энэ амтлагчийг өдөр бүр хэрэглэвэл бие махбодь элсэн чихрийг илүү үр дүнтэй боловсруулж, цусан дахь глюкозын шаардлагатай түвшинг хадгалах болно.

Шанцай нь цусан дахь сахарын түвшинд сайнаар нөлөөлдөг

Кефир, шанцай, цагаан гааны хослолын ашиг тус, хор хөнөөл

Кефир, цагаан гаа, шанцай зэрэг коктейль нь биед маш их ашиг тустай байдаг.

• удаан хугацааны туршид өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлдэг;
• хоол боловсруулах замыг хэвийн болгох;
• шээс хөөх эмийн үр нөлөөгөөр хаван арилгах;
• өтгөнийг хэвийн болгох;
• шүд, яс, үе мөчийг бэхжүүлэхэд тусалдаг;
• нь бага илчлэгтэй ундаа юм.

Бүх ашиг тусыг үл харгалзан ийм коктейль нь ходоодны хүчиллэг түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Кефир, шанцай, цагаан гааны коктейлийг хэнд зориулав?

Коктейль нь дараахь эсрэг заалтгүй бүх хүмүүст тохиромжтой.

• ходоодны хүчиллэг байдал нэмэгдсэн буюу буурсан;
• гастрит ба шарх;
• жирэмслэлт;
• цус алдалт;
• цөсний хүүдий дэх чулуу;
• цусыг шингэрүүлдэг эм уух.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтний санал бодол

Хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийх вэ?

Сонгодог жорыг дараах байдлаар бэлтгэсэн: хамгийн бага өөхний агууламжтай хагас шил халбага шанцай, цагаан гаа нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд холилдож, коктейлийг даруй ууна. Хэрэв та үүнийг хагас цагаас илүү хугацаанд хийвэл тэр ундаа нь ашигтай шинж чанараа алдах болно. Бэлэн нунтаг биш шанцай, шинэхэн цагаан гааны үндсийг хэрэглэх нь дээр. Кефир нь хэтэрхий хүйтэн эсвэл дулаан байх ёсгүй.

Халуун ногоо нэмсний дараа kefir нь шинэ өнгө, өвөрмөц мэдрэмжийг олж авдаг

Та коктейлийг төрөлжүүлж, нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь турмерик эсвэл улаан чинжүүний хавчих юм. Гэсэн хэдий ч та эдгээр найрлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Улаан чинжүү нь бөөр, цөсний хүүдий, ходоод гэдэсний өвчин, ходоодны шарх, 12 хуруу гэдэсний шархтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Турмерик нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, цөсний хүүдий, цөсний замын өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Коктейлийг хоолны өмнө 20 минутын өмнө эсвэл 2 цагийн дараа уух хэрэгтэй. Ундаагаа өлөн элгэн дээрээ уухыг хатуу хориглоно. Хамгийн тохиромжтой нь орой унтахынхаа өмнө коктейль уух хэрэгтэй. Энэ нь өөхийг шатаах үүрэгтэй гормон үүсгэдэг кальцийн шингээлтийг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах болно.

Тойм

Кефир нь эрүүл халуун ногоотой хослуулан метаболизмыг хурдасгадаг. Хамгийн гол нь хоолны дэглэмийн ундаа зөв бэлдэж, зөв цагт нь уух явдал юм. Жингээ хасах энэ аргыг өөртөө туршиж үзэхээсээ өмнө эсрэг заалтуудыг уншиж, ямар ч тохиолдолд өлөн элгэн дээрээ коктейль ууж байгаарай.