Шинэ оныг эхлүүлэх чухал зүйлүүд

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Шинэ жил эхлэхэд хийх 6 чухал ажил

Дүрмээр бол шинэ жилээр өөр амьдрал эхлүүлнэ гэж амладаг нь хоосон яриа хэвээр үлддэг. Хэрэв та үнэхээр илүү сайн өөрчлөлтийг хүсч байвал том зүйлээс эхэл.

Амьдралын ердийн хэмнэлийг оруулаарай

Горим бол бүх зүйлийн үндэс суурь юм. Шинэ жилийн дараа хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол орондоо ороод цагтаа босож сургах явдал юм. Хэрэв та хангалттай унтаж чадвал ажил, гэр орны ажил, хувийн амьдрал, бүтээлч байдал, шинэ зорилгоо хэрэгжүүлэх бүх зүйлд хүч чадал бий болно.

Эвдэрсэн горимыг нэн даруй сэргээхийг бүү оролдоорой. Өчигдрийнхөөс өдөр бүр хагас цаг эсвэл нэг цагийн өмнө унтахыг хичээ. Ингэснээр таны бие тайван, стрессгүй байдлаар хэвийн нойр, сэрүүн байдалдаа орно.

Мөрөөдлөө биелүүл

Танд ямар нэгэн том эсвэл жижиг мөрөөдөл байгаа байх. Бүр цаг хугацаа өнгөрөх тусам та шинэ жилд үүнийг хэрэгжүүлэх болно гэдгээ өөртөө амлаж байна. Гэхдээ 1-р сарын 1-нд ердийнх шигээ энэ амлалт мартагджээ. Шинэ жилийн баярын үеэр та зурагтын урд буйдан дээр хэвтдэг. Мөрөөдлийг дараа нь биелүүлж болно. Эцсийн эцэст, жилийн урт нь 365 өдөр юм.

Гэхдээ практик дээр харуулсанчлан тийм ч удаан биш, гэхдээ 365 хоног нэг өдөр өнгөрч байна. Тиймээс хүслийнхээ биелэлтийг хойшлуулж болохгүй. Хэрэв та удаан хугацааны туршид аялахыг мөрөөддөг байсан бол шинэ жилийн баярын өдрүүдэд аялалд гарах цаг болжээ. Хэрэв та гадаад хэл эзэмшихийг хүсвэл 1-р сарын 1-нд эхний арван үгийг сурч болно. Бид бүжиглэх эсвэл зураг зурах талаар сурахыг эртнээс мөрөөддөг байсан.

Зөв хооллож эхэл

Маш их амттай шинэ жилийн ширээн дээр өөрийгөө хянахад хэцүү байдаг. Сэндвич, салат, дарсан мах, сарнай тахиа, төрсөн өдрийн бялуу, ийм гэдэс амралт нь хоёр фунт болж хувирч магадгүй юм. Өмнөх жиндээ аль болох богино хугацаанд эргэж орохын тулд баярын амралт дуусмагц эрүүл хүнс хэрэглэж эхэл.

Зөв хоолны дэглэм нь зөвхөн гоолиг байдлын хувьд чухал биш юм. Хоолны чанар нь эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, сэтгэл санааны байдлыг тодорхойлдог. Тиймээс шинэ жилийн дараа хоолны дэглэмээр өөрийгөө өлсгөж болохгүй. Зөвхөн хоолны дэглэмээс хортой бүх зүйлийг хасаад илүү их ашиг тустай байх хэрэгтэй. Зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй ийм байдлаар тогтмол идээрэй.

Тоног төхөөрөмжгүйгээр дор хаяж нэг өдөр амраарай

Шинэ жилийн ядаж нэг өдрийг ухаалаг гар утас, таблетгүйгээр өнгөрөөх зорилт тавь. Одоохондоо багаж хэрэгсэлгүй байсан, алхах, ном унших, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах, хоббитой болоход цаг заваа зориулах, гэрийн ажил хийх гэх мэт бүх зүйлийг хийж чаддаг байсан үеэ л санаарай. Таны цаг хугацаа хэр их байгааг электрон төхөөрөмжүүд "иддэг" болохыг ойлгосноор та энэ байдлыг тэвчихийг хүсэхгүй байх.

Муу зуршлаас татгалзах

Шинэ жилийн сайн эхлэл бол муу зуршлуудтай тэмцэх явдал юм. Энэ бол гажуудал, донтолтоос ангид шинэ амьдралын тухай лавлагаа юм. Харамсалтай нь эрүүл мэнд, ёс суртахууны тал нь муу зуршлаас салахад үргэлж хангалттай шалтгаан болдоггүй. Тиймээс, нөгөө талаас нь очиж үзээрэй.

Материаллаг урамшуулал нь таныг тамхи, архинаас гарахад хүргэх зүйл юм. Жилд тамхи эсвэл шар айраг авахад хичнээн их мөнгө зарцуулдагийг л тооцоол. Зохистой хэмжээ дуусна. Хэрэв та муу муухайг үргэлжлүүлэн урамшуулахын оронд мөнгөө хэмнэж эхэлбэл жилийн эцэс гэхэд та том хэмжээний худалдан авалт хийх эсвэл жижиг аялал хийх боломжтой болно.

Тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаа боль

Янз бүрийн хүмүүс танд хэрхэн нөлөөлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хөгжилтэй, урам зоригтой хүнтэй харьцсаны дараа та амьдралаас таашаал авч, хайрлаж, бүтээж, эрвээхэй шиг нисэхийг хүсдэг. Гэхдээ уйтгартай, үргэлж сэтгэл ханамжгүй ярилцагчтай ярилцсаны дараа та зүгээр л буйдан дээр хэвтээд тааз ширтэхийг хүсдэг.