Үүнд маш их мөнгө зарцуулахгүйгээр залуу насаа хэрхэн хадгалах вэ

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Наснаасаа хэрхэн залуу харагдах вэ: Миний гоо сайханчийн 7 үнэгүй зөвлөгөө

Эмэгтэй хүн бүр илүү залуу байхыг хүсдэг. Үүнд та маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй болно. Миний гоо сайханч юу хийхийг зөвлөж байна.

Чидун жимсний тосоор арьсыг чийгшүүлнэ

Энэ төрлийн тос нь арьс, ялангуяа хөгшрөлтийн арьсанд нэн тустай байдаг. Энэ нь олеины хүчил, А, Е витамин агуулдаг.

Чидун жимсний тос нь найрлагынхаа ачаар арьсыг чийгшүүлэхээс гадна тэжээл өгч, бат бөх, зөөлөн, уян хатан болгодог.

Хүүхдийн тос хэрэглээрэй

Хүүхдийн тос нь хортой нэмэлт бодис агуулаагүй бөгөөд арьсыг төгс зөөлрүүлж, хагарах, хатахаас сэргийлж, хүйтэн, нарны хор нөлөөнөөс хамгаална.

Харамсалтай нь ийм тос өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг - энэ нь хэтэрхий "хүнд" бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам нүхийг бөглөж чаддаг. Бүтээгдэхүүнийг цаг агаарын тааламжгүй нөхцөлд хамгаалалт болгон ашиглах нь дээр.

Хүзүү, нүдний хэсгийн талаар бүү мартаарай

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн нүүрээ арчлахдаа хүзүү болон нүдний орчмыг бүрэн мартдаг. Арьс хамгийн хурдан хөгширдөг.

Үүний тулд нүүрний тос үр дүнгүй болно.

Наранд бага өртдөг

Хэт ягаан туяаны цацраг туяа арьсанд ямар хор хөнөөлтэйг эрт дээр үеэс мэддэг байсан боловч хүн бүр энэ мэдээллийг анхаарч үздэггүй.

Хэрэв та эрт хөгшрөхийг хүсэхгүй бол наранд ил гарахаа хязгаарлаж эсвэл нарнаас хамгаалах тосыг сайн хэрэглээрэй. Шүүгээндээ том захтай малгай өмсөөрэй.

Эрт орондоо орох

Шинжлэх ухааны судалгаагаар хурдан хөгшрөлтийн нэг шалтгаан нь мелатонин дутагдалтай болох нь батлагдсан.

Тиймээс эрт унтах тусам гоо үзэсгэлэнгээ алдахгүй байх магадлал төдий чинээ нэмэгддэг.

Жолоо барьж байхдаа арьсаа хамгаалаарай

Хэрэв та жолоо барихад маш их цаг зарцуулдаг бол зүүн талын нүүр, хүзүүний арьс илүү асуудалтай байдаг гэж та мэдэрдэг байх. Нар, салхинд илүү их өртдөг тул хурдан хатаж, үрчлээтдэг гэсэн үг юм.

Хэрэв юу ч хийгээгүй бол өөрчлөлтүүд эргэлт буцалтгүй болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аялал бүрийн өмнө хэт ягаан туяанаас хамгаалах тосыг нүүрнийхээ зүүн талд түрхээд машины цонхыг дахин онгойлгохгүй байхыг хичээгээрэй.

Муу зуршлаас татгалзах

Тамхи татах, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэх нь бие махбодь, түүний дотор арьсанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй гэдгийг мэддэг. Калори, тэжээллэг чанар багатай хоолны дэглэмийн талаар мөн хэлж болно.

Хатуу ундаагаа багасгаж, тамхинаас гарах хэрэгтэй бөгөөд жингээ хасахыг хүсвэл мэргэжлийн эмчид хандаарай.