Түүхий өндөг уух боломжтой юу, ямар аюул заналхийлж байна вэ?

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Түүхий өндөг уух боломжтой юу, ямар аюул заналхийлж байна вэ?

Олон хүн туршлагатай бодибилдинг, фитнесс дасгалжуулагчдын түүхий өндөг уух нь эрүүл байдаг гэсэн зөвлөгөөг сонссон байх. Үүнтэй ижил мэдэгдлийг хөгжмийн сургуулиудад сонсох боломжтой бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь дууны утасны нөхцлийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ үнэхээр юу вэ? Түүхий өндөг уух нь зөв үү, эсвэл энэ нь халдварт өвчинд хүргэх шууд зам уу? Эмч нар энэ асуултанд аль хэдийн хариулсан байна.

Түүхий өндөгний ашиг тус

Түүхий өндөгний гол ашиг тус нь уургийн найрлагад оршдог. Дулааны боловсруулалтын үед (хоол хийх эсвэл шарах) уургийн нэгдлүүд хэсэгчлэн устдаг. Түүхий өндөгний масс нь бие махбодид их хэмжээний уураг өгөх чадвартай байдаг. Энэ нь булчингийн массыг хурдан өсгөх боломжийг олгодог.

Түүхий өндөг нь дууны хоолойд сайнаар нөлөөлдөг. Энд энэ нь хоол тэжээлийн асуудал биш, харин тууштай байх болно - наалдамхай бодис нь мөгөөрсөн хоолойг сайн тослох болно. Дууны эгшиг улам гүнзгийрч, илүү зөөлөн хилэн болж, уран бүтээлчид, илтгэгчид үүнийг хичээдэг.

Жишээлбэл, дуурийн дуучин Федор Шаляпин тоглолт бүрийн өмнө нэг аяга шинэхэн өндөгний өндөг уудаг байсан

Би түүхий өндөг ууж болох уу?

Хэрэв та зөв бүтээгдэхүүнийг сонговол түүхий хэлбэрээр идэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Өндөг нь шинэхэн байх ёстой. Энэ зорилгоор хоолны категорийг авах нь хамгийн тохиромжтой (С-ийн оронд бүрхүүл дээр D тэмдэглэгээ хийх). Эдгээр өндөгнүүд хамгийн шинэхэн бөгөөд долоо хоногоос өмнө тахианы доороос гарч ирэв. Зарим дэлгүүрүүд үйлчлүүлэгчдээ луйвардаж, хуучин өндөгийг хоолны дэглэмтэй өндөг болгон зарж борлуулж болзошгүй тул тавьсан огноог нь заавал шалгаарай. Хэрэв өндөг таны өмнө шинэхэн байгаа эсэхэд эргэлзэж байгаа бол усанд дүрнэ. Гадаргууг уухгүй байх нь дээр, гэхдээ живсэнээс өндөгний мах хийх боломжтой байдаг.

Та гар хийцийн өндөгийг айдасгүйгээр ууж болно гэсэн домог байдаг. Энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Өрхийн тахиаг антибиотикоор эмчилдэггүй бөгөөд фермерүүд өөрсдөө эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн стандартыг тэр бүр мөрддөггүй. Төрөл бүрийн тооцоогоор өрхийн шувуудын 35% -иас 55% нь сальмонеллёзоор өвчилсөн байдаг. Энэ шалтгааны улмаас шинжээчид зах зээл дээр эсвэл хувийн худалдагчаас худалдаж авсан түүхий өндөг уухыг зөвлөдөггүй.

"Хувийн наймаачид" -аас өндөг худалдаж аваарай

Дэлгүүр, супермаркетууд зөвхөн тодорхой гэрчилгээ авсан ханган нийлүүлэгчидтэй хамтран ажиллах үүрэгтэй. Ийм үйлдвэрлэгчдийн өндөгийг хүргэхээс өмнө заавал эрүүл ахуй, халдвар судлалын шинжилгээнд хамруулдаг. Өвчин тусах эрсдэл энд хамаагүй бага байна.

Бөднө шувууны өндөг халдвар авахаас айхгүйгээр түүхий хэлбэрээр ууж болно гэж үздэг. Бөднө шувууны биеийн температур маш өндөр тул бараг л сальмонеллёз өвчнөөр өвддөггүй - бактери нь тэдний биед амьдрах чадваргүй байдаг. Бөднө шувууны өндөгний бүрхүүл нь тахианы өндөгнөөс хамаагүй зузаан тул хор хөнөөл багатай бактери дамжуулдаг.

Харшилтай хүмүүст зориулж түүхий өндөг идэхгүй байх нь дээр. Өндөгний цагаан бол хамгийн түгээмэл харшлын нэг юм. Энэ нь түүхий үед бүр ч аюултай байдаг. Хэрэв та өмнө нь чанасан өндөг, өндөгний харшилгүй байсан ч түүхий бүтээгдэхүүнээр бүх зүйл өөрөөр эргэж болно.

Түүхий өндөгийг хэрхэн зөв уух вэ

Салмонеллёзын халдвар авах эрсдэл үргэлж байдаг гэдгийг битгий мартаарай. Яг л шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэхтэй адил эрүүл ахуй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өндөг хагалахаасаа өмнө бүлээн усаар сайтар угаах хэрэгтэй. Бүрхүүл нь үнэхээр цэвэр, наалдсан шороо байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Бүрхүүлийг шалгаж үзээрэй. Хэрэв дээр нь хагарал харагдаж байвал ийм өндөг хэрэглэхээс татгалзах нь дээр. Түүний хамгаалалтын бүрхүүл нь хугарсан тул вирус ба бактери нь дотроо үржиж, хөгжиж чадна гэсэн үг юм. Ийм бүтээгдэхүүнээс халдвар авах эрсдэл маш өндөр байдаг.

Хэрэв бүх зүйл өндөгний дагуу байгаа бол та түүгээрээ магнат эсвэл бусад тэжээллэг коктейль хийж болно.

Түүхий өндөг нь булчин хөгжүүлэх гайхалтай арга байж болно. Өвчний эрсдэлийг бууруулахын тулд тэдгээрийг шинэлэг байдал, чанарын хувьд туршиж үзээрэй.