Эрэгтэйчүүдийн 50-аас хойш ууж болохгүй 5 ундаа

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Эрэгтэйчүүдийн 50-аас хойш ууж болохгүй 5 ундаа

Ийм афоризм байдаг: эхлээд бид организмыг шоолж, дараа нь энэ нь бидний дээр байдаг. Харамсалтай нь хүмүүс залууждаггүй тул бидний идэж ууж буй зүйлийг хянах нь чухал юм. Энэ нь ялангуяа 50-аас дээш насныханд хамаатай юм. Эрэгтэйчүүд ямар ундаанаас татгалзах нь дээр вэ? Бид 5 аюултай "амттаны" жагсаалтыг гаргав.

Хийжүүлсэн ундаа

Ердийн рашаан уснаас эхэлье. Дотор нь элсэн чихэр байхгүй, гэхдээ энэ нь заналхийлэл хэвээр байна. Бөмбөлөгүүд нь хоол боловсруулах замын бүх салст бүрхэвчийг цочроодог бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг өдөөж, эд эсэд шим тэжээлийн хангамж муудаж байна. Сүүлийнх нь бие махбод дахь байгалийн сүйтгэх процессыг хурдасгадаг. Төгс эрүүл хүн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх магадлалтай боловч ихэнх тохиолдолд 50-иас дээш насны эрчүүд архаг өвчтэй байдаг. Дараа нь ходоод, гэдэсний ханыг цочроох нь халдлагыг өдөөж болно.

Элсэн чихэртэй содын том шил нь таны өдөр тутмын илчлэгийн тэн хагасыг багтаах боломжтой.

Болзошгүй аюулын дунд эмч нар бусад сөрөг хүчин зүйлийг нэрлэжээ. Рашаан нь шүлтлэг тул хоол боловсруулалтанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь ходоодны хүчиллэг, нойр булчирхайн үрэвсэл багатай хүмүүст хамгийн аюултай юм.

Согтууруулах ундаа

Согтууруулах ундааг мансууруулах бодистой адилтгаж үздэг. Согтуу байдалд байгаа хүн зохисгүй авирлаж, өөрсдийгөө аюулд өртөж болзошгүй боловч энэ нь цорын ганц аюул биш юм. Бүх хүчтэй эрхтэнүүд согтууруулах ундаа хэрэглэдэг боловч хамгийн хүчтэй согтууруулах ундаа нь бөөр, элэг, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Архи нь хоол боловсруулах зам, шээсний системээр дамжин салст бүрхэвчийг цочроодог. Энэ нь одоо байгаа өвчнийг улам хүндрүүлж, удаан хугацаагаар хэрэглэвэл шинэ эмгэгийн хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.

Хордлого нь тархины бор гадаргын олон мянган эсүүд гипоксигийн улмаас үхсэний үр дүнд үүсдэг

Кофе

Кофе бол хүчтэй сэргээш юм. Ганц удаа хэрэглэвэл бие махбодийн бүхий л хүчийг хатуу дайчлан дайчлах боломжтой боловч удаан хугацаанд ядаргаа болдог. Эхний тохиолдолд даралт, судасны цохилт огцом буурч зүрх судасны тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ядарч сульдахад төв мэдрэлийн систем, заримдаа сэтгэцийн өвчинд нэрвэгддэг.

Кофе нь эмэгтэй хүний бүтэцтэй ижил төстэй ургамлын гормон агуулдаг; эрчүүдийн хувьд хүчирхийлэл нь дуу хоолойны тембр өөрчлөгдөж, хөхний өсөлт, эрч хүч муудаж байдаг

Кофены хэрэглээ нь бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Ундаа нь кали, натри, магни, кальци, В1, В6 витаминыг шингээх чадварыг бууруулдаг. Микроэлементийн дутагдлаас болж шүд цоорох нь хурдасч, үе мөчний өвчин үүсч, ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Нуруу, хүзүү өвдөх магадлал өндөр байдаг.

Шүүс хадгалах

Ихэнх тохиолдолд шингэрүүлсэн баяжмалыг хамгийн сайн чанарын жимсээр хийдэггүй байгалийн жүүс нэрийн дор зардаг. Түүний даалгавар бол исгэлэн амт өгөх явдал юм. Баяжмалыг ус, элсэн чихэрээр шингэлж, үүнээс дэлгүүрийн шүүс маш их хэмжээгээр агуулагддаг. Нэг литр ундаа нь ойролцоогоор 560 ккал байдаг. Энэ нь өдөр тутмын илчлэгийн дөрөвний нэг орчим юм. Үүн дээр хортой нэмэлт бодисууд орно: хадгалах бодис, будагч бодис, хүчиллэг зохицуулагч гэх мэт. Үр дүн нь бөөр, элэгэнд аюултай холимог бөгөөд бараг ямар ч витамин байдаггүй, гэхдээ маш их калори байдаг.

Хамгийн тохиромжтой нь шилэн болон амьд витамин агуулсан бэлэн шүүсийг жимсээр солих нь дээр. хэрэв жүүсээс татгалзах боломжгүй бол шинжээчид савласан жүүсийг шинэхэн шахсан жүүсээр солих эсвэл дэлгүүрт целлюлозтой жүүс сонгохыг зөвлөж байна

Шуурхай ундаа

Хамгийн хурдан уусдаг ундаа бол кофе, цөцгий, чихрийн савх, жимсний нунтаг юм. Сүүлийнх нь олон төрлийн нэмэлт бодис агуулдаг: өтгөрүүлэгч, амтат үнэр оруулагч, нимбэгийн хүчил, элсэн чихэр гэх мэт. Энэ үечилсэн хүснэгтийг даван туулах нь бүрэн эрүүл хүний хувьд ч амаргүй бөгөөд 50 жилийн дараа ийм ундаа хэрэглэх нь сугалаа болдог. Ихэнх нь бөөр, ходоод гэдэсний замд ордог.

3-д 1 кофе нь дүрмээр цөцгий, сүү огт агуулдаггүй боловч тэдгээрийг орлодог. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь хямд үнэтэй ургамлын тос бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд үйлчилдэг. Энэхүү найрлага нь хүчиллэг зохицуулагч ба амт оруулагч нэмэлтүүдээр хангагдсан байдаг. Үнэн хэрэгтээ кофе үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн хамгийн хэмнэлттэй бүрэлдэхүүн хэсэг тул мөнгөө хэмнэхийг хичээдэг. Үр дүн нь анхны ундаанаас илүү аюултай ундаа юм: ургамлын гаралтай өөх тос нь элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Дунджаар ийм уусдаг ундааны зөвхөн 15% -ийг жинхэнэ кофены шош эзэлдэг.

Видео: эрүүл мэндийн мэргэжилтэн уусдаг кофены хор хөнөөлийн талаар ярьдаг

Хортой ундааны хэрэглээг багасгах, эсвэл бүрэн арилгах хэрэгтэй. Энэ нь аль хэдийн эсрэг заалттай байсан тохиолдолд ялангуяа үнэн байдаг. Энэ нь аль болох залуу, эрүүл чийрэг байх боломжийг танд олгоно.