Гэдэс цэвэрлэх, турахад зориулсан салат сойз: зураг, видео бичлэг бүхий алхам алхмаар жор

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Өдөр бүр идэх энгийн салат

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь зохих хоол тэжээлгүйгээр боломжгүй юм. Цэсийг зохиохдоо зөвхөн хоол хийх аргад төдийгүй найрлагад нь онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ хамгийн ашигтай гэж тооцогддог. Бийрийн салат нь сайн жишээ болно. Энгийн, хямд төсөр найрлага, хурдан бэлтгэл нь үүнийг зайлшгүй шаардлагатай болгодог.

"Brush" салат гэдэс цэвэрлэх, турахад ашиг тустай

Түүхий ногоо нь хүнд шаардлагатай асар их хэмжээний микроэлемент агуулдаг. Эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, арьсны байдал, гадаад байдлыг сайжруулж, харааны эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг.

Эрүүл салатны үндсэн орц бол лууван, нишингэ юм. Эдгээр нь хүнсний эслэгийг маш их хэмжээгээр агуулдаг. Үүний ачаар Салад "Бийр" нь гэдэс цэвэрлэх, жингээ хасахад төгс төгөлдөр юм. Энэ нь биеийг дотроос нь цэвэрлэж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Салатын гол давуу талууд:

• илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг;
• гэдэс цэвэрлэж, өтгөн хатахад тусалдаг;
• гэдсэнд ашигтай бактерийн үржлийг дэмжих;
• биеийг залуужуулж, өнгө аясыг нь сэргээдэг;
• хурдан турахад тусалдаг.

"Бийр" шинэ салатыг зөвхөн хоолны дэглэм, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолны хачир болгон идэх нь хүн бүрт ашигтай байх болно.

"Бийр" салатыг хэрхэн яаж хийх вэ

Хоолонд орсон ногоо нь шинэхэн, чанартай байх ёстой. Хэрэв хүсвэл найрлагын хэмжээг өөрчилж, шинээр нэмж болно. Сонгодог хувилбарт жор нь дараах байдалтай байна.

• 2 том нишингэ
• 2 том лууван
• амт нь сармис
• амт нь ногоон;
• хагас нимбэг (дарс эсвэл алимны цууны оронд орлуулж болно);
• цэвэршүүлээгүй ургамлын тос (наранцэцэг, чидун, кунжут, хулдаас);
• амт нь давс.

Салатыг хэрхэн яаж хийх вэ:

1. Хүнсний ногоог хальслаарай.

   

2. Лууван, нишингэ бүдүүн ширхэгтэй үрж жижиглэнэ.

   

3. Ургамлын ургамал, сармисаа цавчих.

   

4. Давс, ургамлын тос нэмнэ.
5. Сайн холино.

Салатанд найрлага сонгохдоо ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэд дулааны боловсруулалтанд ордоггүй бөгөөд аяга таваг дээр амтаа бүрэн өгдөг. Хэрэв хүнсний ногоо ялзарсан толбо, хөгц, шавьжны ул мөр байвал тэдгээрийг татгалзах нь дээр.

Видео: хоол хийх алхам алхмаар жор

Салатаас залхахгүйн тулд та бусад найрлагыг нэмж болно: цагаан байцаа, ногоон алим, шинэ өргөст хэмх, хушга. Бүдүүн ширхэгтэй махыг нарийн ширхэгтэй зүйлээр сольж эсвэл хоолыг нь хасахыг зөвлөж байна. Энэхүү энгийн заль мэх нь хоолонд шинэлэг, өвөрмөц амтыг өгөх болно.