Залуучуудын нууц София Ротару: дуучин бүсгүйн гоо сайхны зөвлөгөө, гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн үү?

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

София Ротаругийн залуу насны нууцууд: яагаад тэр хөгшрөхгүй байна вэ?

8-р сард София Ротару 72 настай болжээ. Итгэхэд бэрх юм: гадаад төрхөөрөө дуучинд 50 жил өгдөг! Залуу насны нууц юу вэ? София Ротаруг ийм дур булаам байлгахад яг юу тусалдаг болохыг олж мэдье.

Гоо сайхны мэс засал

Хамгийн гол зүйлээс эхэлье. София Ротару хэрхэн байгалийн эсвэл хиймэл гэсэн мөнхийн залуу насыг олж авсныг олон хүн сонирхдог. Харамсалтай нь, энэ асуултанд хоёрдмол утгагүйгээр хариулах боломжгүй юм. Учир нь тэр өөрөө мэс засалч дээр очоогүй гэж өөрөө мэдэгддэг. Гэсэн хэдий ч эсрэгээр нь мэдэгдэл гаргадаг. Ялангуяа Ротаругийн экс захирал Ольга Коняхина үйл ажиллагааны талаар ярьсан. Гэсэн хэдий ч бид хүндэтгэл үзүүлэх ёстой: хуванцар мэс засал ч гэсэн хүн бүрийг ийм залуу харагдуулахад тусалдаггүй.

Ольга Коняхина үйл ажиллагааны баримтыг нотолсон боловч София Ротару хуванцар мэс засал хийдэггүй гэж нэмж хэлэв: тэр мэс засалчдад 5-6 жилд ганц удаа ханддаг.

Хоол хүнс

Жингээ барихын тулд София Ротару хүнд хоол, хожуу зуушнаас зайлсхийхийг хичээдэг. Тэрээр хэт идэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага багаар иддэг. Хэрэв илүүдэл жин гарч ирвэл одод хоолны дэглэм барьдаг. Дүрэм нь энгийн: та давсгүй 3 хоног зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь 3 хоногийн турш зөвхөн хүнсний ногоо идээд дараа нь 3 хоногийн турш жимс жимсгэнэ рүү шилжих хэрэгтэй. Хүнсний ногоог уураар жигнэж, чанаж эсвэл түүхий хэлбэрээр идэж болно.

Журам

София Ротаругийн дуртай процедур бол массаж, саун юм. Эдгээр нь шим тэжээлийн эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсны нөхцлийг сайжруулахад тусалдаг. Од бас өглөө рашаан усаар хийсэн мөсөн шоо нүүрээ илж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг. Хүйтэн нь арьсыг уян хатан байлгахад тусалдаг. Температурын нөлөөн дор цусны урсгал нэмэгддэг.

Процедурыг зүй бусаар ашиглах, зүй бусаар гүйцэтгэх нь судасны эмзэг байдал, улаан толбо үүсгэдэг

Спорт

Дуучны ярьснаар тэрээр өдөр бүр алхах цагийн тусламжтайгаар жингээ хасч чаджээ. София Ротару усан сан, биеийн тамирын зааланд зочилжээ. Түүний амьдрал хөдөлгөөнөөр дүүрэн байдаг: дуучин бүсгүй чөлөөт цагаа хөдөө гадаа өнгөрөөдөг бөгөөд цэцэрлэгээ бие даан арчилж торддог.

Өөрийгөө хөгжүүлэх

Шинэ зүйлийг эрэлхийлэх нь дуучин бүсгүйд хүссэн сэтгэл хөдлөлөө хадгалахад тусалдаг. Цаашид юу ч байхгүй цэгт хүрснээ ухаарах нь түүний хувьд хамгийн муу зүйл болно гэдгийг тэр хүлээн зөвшөөрөв. Од эрхэс байнгын хөдөлгөөнд байхыг илүүд үздэг. Энэ нь зөвхөн спорт, биеийн тамирын дасгал хийхэд төдийгүй бүтээлч сэтгэлгээнд хамаатай.

Сайн мөрөөдөл

София Ротару сонгодог хөгжмөөр унтдаг. Тэрбээр энэ аргаар илүү хурдан унтдаг гэж мэдэгджээ. Нэмж дурдахад нойрны чанар сайжирдаг: од 4-5 цаг л унтсан байсан ч хагас өдөр унтсан юм шиг мэдрэмж төрдөг.

Муу нойр нь дааврын тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг тул эрт хөгшрөхөд хүргэдэг

Дотоод тайван

Дуучны хувьд түүний гэр бүл бол цайз юм. Тэрээр гэр бүлээсээ урам зориг авч, стрессээс холддог. Ротару хамаатан садан нь түүний хувьд хамгийн сайн сэдэл байсаар ирсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэрээр гэр бүлээ карьераасаа дээгүүр тавьж, аз жаргал нь илүү ойр дотны хүмүүсээс хамаарна гэж үздэг. Оддын тайван байдлын өөр нэг эх үүсвэр бол итгэл юм. Залбирлын үеэр дуучин тайвширч, бэрхшээлийг мартаж, нөхцөл байдлыг дахин хянан үнэлдэг. София Ротару мөн өөртөө стресстэй нөхцөл байдал үүсгэхгүйн тулд зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийг илүүд үздэг.

Магадгүй София Ротаругийн залуу насны нууц нь түүний амьдралын хэв маягаас гадна тэрээр хамт ажиллагсдынхаа араас ч ялгардаг. Энэ нь аль хэдийн үнэ цэнэтэй юм. Ямар ч байсан дуучны өгсөн зөвлөгөө үнэхээр залуу насыг уртасгах чадвартай. Гэсэн хэдий ч хэзээ зогсоохыг мэдэх нь чухал юм: хоолны дэглэм, журмыг буруугаар ашиглах нь эсрэг нөлөөтэй байдаг.