Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эдгээр шөлийг байнга идэхгүй байхыг зөвлөж байна

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 6 шөлийг олон удаа идэхгүй байхыг зөвлөж байна

"Шөл ид, үгүй бол гэдсээ сүйрүүл!" - эцэг эхийн энэхүү тушаал нь хүүхэд бүрт бага наснаасаа мэддэг байсан байх. Олон үеийн эх, эмэг эхчүүд эхний хоолны ашиг тустай болох, өдөр тутмын хоолны дэглэмд заавал байх шаардлагатайг шаарддаг. Одоо та шөлний ашиг тусын талаар нэг эсвэл өөр цэгийг хамгаалах олон материалыг олж авах боломжтой. Гэхдээ эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх ёсгүй 6 шөл байдаг.

Солянка

Тод амт, тэжээллэг чанарыг үл харгалзан hodgepodge нь маш өндөр илчлэгтэй байдаг. Энэ хоолыг бэлтгэх үед хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг даршилсан ногоо хэрэглэдэг.

Мэдээжийн хэрэг hodgepodge-ийн жороор оруулсан хагас тамхи татдаг хиам, хиамыг санах нь зүйтэй. Тэдгээр нь их хэмжээний давс, өөх тосоос гадна тогтворжуулагч, хадгалах бодис, амтыг нэмэгдүүлэгч бодис агуулдаг.

Тиймээс гипертензи, титэм артерийн өвчин гэх мэт өвчнөөс зайлсхийхийг хүсдэг хүмүүс энэ хоолонд даарч болохгүй. Үүнээс гадна илүүдэл жин, элэг, бөөрний өвчин, зүрх судасны өвчнөөр өвдсөн хүмүүст үүнийг байнга хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй.

Исгэлэн байцаа шөл

Энэ хоолны гол орц бол даршилсан байцаа юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, иодоор баялаг хүртэлх олон ашигтай чанар, шинж чанаруудтай нь дамжиггүй.

Үүний зэрэгцээ өндөр хүчиллэг чанар нь шархлаа, гастрит, гипертензи эсвэл ишеми өвчтэй хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг.

Мөөгний шөл

Мөөг нь уураг, нүүрс ус, витамин, өөх тос, ихэнх амин хүчлийг нэгэн зэрэг агуулдаг. Бүх зүйл нэг дор байгаа нь тэднийг ашиггүй болгодог.

Мөөгөнцөрт агуулагддаг уургийн хитин нь хүний хоол боловсруулах системд бараг шингэдэггүй бөгөөд хэрвээ үүнийг буруу хэрэглэвэл ходоодны үрэвсэл, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоод гэдэсний замын бусад өвчинд хүргэж болзошгүй юм.

Хаш

Энэхүү Армян хоол нь манай цайрсан махтай ижил төстэй боловч халуун хоолоор үйлчилдэг бөгөөд мөн желе махтай адил хоолонд зарим хязгаарлалт тавьдаг.

Бөөр, цөсний чулуу үүсэх эрсдэлтэй тул энэ хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Холестерины агууламж өндөр тул хэш нь судасны эмгэгийг доройтуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Лагман

Энэхүү хоолны Узбекийн уламжлалт жороор мах (хурга эсвэл үхрийн мах), гоймон, хүнсний ногоо хэрэглэдэг. Хэрэв хүнсний ногоо байгаа нь энэ хоолыг эрүүл болгодог бол гурил, өөх тосны элбэг дэлбэг байдал нь эерэг үр нөлөөг үгүйсгэдэг.

Лагманы өөх тос, илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь илүүдэл жинтэй, зүрх судасны тогтолцооны гэмтэлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Вандуйн шөл

Энэхүү шөл нь эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсанд сайнаар нөлөөлж, үсийг бэхжүүлж, боловсруулалтыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь тасралтгүй ашиг тустай мэт санагдаж болох боловч маш олон эсрэг заалт, хязгаарлалт байдаг.

Юуны өмнө та буурцагт ургамлын бие махбодид үл тэвчих шинж тэмдгийн талаар санаж байх хэрэгтэй.

Чанасан вандуй нь бие махбод дахь шээсний хүчил үүсэхийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь холецистит, бөөрний үрэвсэл, бөөрний чулуу зэрэг бөөрний өвчин үүсгэх эрсдлийг дагуулдаг.