Эвшээх нь үйл ажиллагаа ба зан чанарт үзүүлэх нөлөө

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Эвшээх нь бидний зан чанар, үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Ихэнхдээ хүмүүс ямар нэгэн үйл ажиллагаанаас сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд залхсан эсвэл сайн унтаагүй үедээ эвшээх нь бий. Гэсэн хэдий ч эвшээх нь бидний биед төдийгүй бидний зан төлөвт сайнаар нөлөөлж болохыг судалгаа харуулжээ.

Биднийг илүү эелдэг болгодог

Бид эвшээх үед туйлын гүнзгий амьсгаа авах бөгөөд бидний цус уушгийг дүүргэж хүчилтөрөгчөөр хэд дахин хурдан баяжуулж эхэлдэг. Дахин сэргэж, бие нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг дааврыг илүү хурдацтай горимд гаргаж эхэлдэг.

Эрдэмтэд эвшээхээ болих хандлагатай хүмүүсийг мөрдөж илрүүлжээ. Тэд илүү хатуу, илүү түрэмгий зан чанартай байдаг тул бусдад үл тоомсорлож, буруу авирлаж чаддаг. Илүү олон удаа эвшээж байгаа хүмүүс бусдыг илүү уучилдаг.

Нэмж дурдахад энэ процессын явцад тархины эсүүд өдөөгдөж, бие махбодь стресстэй тэмцэх боломжийг олгож, сөрөг байдлаас сатаарахад тусалдаг.

Бидний санал болгож буй байдлаас хамаарна

Энэ үйл явц хэр зэрэг халдвартай болохыг өөрсдөө шалгаарай: хүмүүсийн 60 хүртэлх хувь нь эвшээж байгаа хүнийг хармагцаа хэсэг хугацааны дараа өөрсдөө адилхан зүйл хийж эхэлдэг. Чухам ийм хүмүүс л бусдын асуудлыг илүү их өрөвдөж, бусдаас илүү өндөр түвшинд өрөвдөх чадвартай байдаг нь анзаарагддаг.

30 орчим хувь нь энэ үйл явцыг ажиглах шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн энэ тухай унших хэрэгтэй. Эдгээр хүмүүс гаднаас ирсэн санал хүсэлтийг хамгийн их хүлээн авдаг бөгөөд амархан мэдрэгддэг хүмүүс юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эвшээхээ үл тоомсорлож, хангалттай дасгал хийвэл хүлээн авах чадвар нь зан чанарын шинж чанар тул та илүү дургүй болно гэж битгий бодоорой.

Илүү сайн ажиллахад тусалдаг

Энэ нь үргэлж уйтгартай байдлын шинж тэмдэг биш бөгөөд хүн яаралтай амрах хэрэгтэй болдог. Зарим улс орон, нийгэмд ажил олгогчид ажилчдынхаа бүтээмжийг нэмэгдүүлэх зорилгоор эвшээх аргыг ашигладаг.

Жишээлбэл, Японд зарим аж ахуйн нэгжүүд энэ аргыг өдөр тутмынхаа практикт нэвтрүүлсэн байдаг: өдрийн дундуур "эвшээх зогсолт" хийж, том, том дэлгэцэн дээр байгалийн, байгалийн аясаар эвшээж байгаа хүмүүсийн дүр төрхийг харуулдаг. Ажилчид энэ процесст хамрагдсанаар "халдварладаг". Ийм амралтын дараа тэд хоёр дахин хурдан, илүү үр бүтээлтэй ажиллаж эхэлдэг нь анзаарагдсан.