Бичил долгионы зууханд ямар хоолыг халааж болохгүй, яагаад

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Бичил долгионы зууханд ямар хоолыг халааж болохгүй вэ?

Бичил долгионы зуух нь гадаад төрхөөрөө хүмүүсийн амьдралыг илүү хялбар болгосон. Гэхдээ бүх бүтээгдэхүүн нь "найрсаг" байдаггүй - зарим нь халах үед ашигтай шинж чанараа алдаж, эрүүл мэндэд аюултай болж магадгүй юм.

Хөлдөөсөн мах

Олон тооны богино долгионы зуух нь гэсгээх функцээр тоноглогдсон байдаг. Гэхдээ үүнийг махан дээр туршихгүй байх нь дээр. Гэсгээн нь жигд бус болж хувирах болно - ирмэгээс мах чанаж, төв хэсэгт хүйтэн байх болно. Энэ нь зөвхөн дууссан хоолны амтанд нөлөөлөх төдийгүй эрүүл мэндэд тустай болно. Температурын ялгаа нь эмгэг төрүүлэгч бактериудын үржлийн үндэс болдог тул байгалийн гаралтай гэсгээнээс ийм бүтээгдэхүүнийг хордуулах нь илүү хялбар байдаг.

Өндөг

Магадгүй та эсвэл таны хүүхдүүд аль хэдийн богино долгионы зууханд түүхий өндөг хийж туршиж үзсэн байх. Хэрэв тийм бол энэ нь хэрхэн төгсөхийг та сайн мэдэж байгаа бөгөөд бүрхүүл нь даралтын дор хагарч, цагаан ба шар нь богино долгионы камерыг бүхэлд нь толбо болгоно. Гэхдээ та чанаж болгосон өндөгийг богино долгионы зууханд халааж болохгүй. Уураг нь бүтцээ өөрчилж, бидний биед аюултай болж хувирдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь суулгалтаар бага зэргийн хордлого үүсгэж, гэдэсний архаг өвчний дайралтыг өдөөж болно.

Өндөгний цагааны ашиг тусыг бичил долгионы зууханд хийх үед мэдэгдэхүйц буурдаг

Тахиа ба мөөг

Өндөг шиг тахиа, мөөг нь уураг ихтэй байдаг. Бидний аль хэдийн олж мэдсэнчлэн богино долгионы зууханд халаах нь түүнд ашиггүй юм. Тиймээс тахиа, мөөгний аягыг хоол хийсний дараа шууд хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрэв өчигдрөөс үлдсэн зүйл байвал хүйтэн ногоотой салат бэлтгэ. Та эрүүл, хөнгөн оройн хоол идэх болно.

Салат ногоон

Цөөн хэдэн хүн шанцайны ургамал навчийг богино долгионы зууханд хийх шаардлагатай байж болох ч анхааруулах хэрэгтэй хэвээр байна. Бууцай болон бусад салатны ногоонууд богино долгионы зууханд халаахад ихэнх амин дэмээ алддаг. Навчнуудын нитратууд нь хордлого үүсгэдэг хортой бодис болж хувирдаг. Амт нь шинэлэг байдлаа алддаг.

Хэрэв та салат навч агуулсан хоолыг дахин халаах шаардлагатай бол урьдчилан авч хаях хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр амт, ашиг тус хоёулаа хадгалагдах болно.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Кефир, исгэсэн шатаасан сүү, тараг нь олон бифидобактери ба лактобакиллийг агуулдаг. Хэвийн нөхцөлд эдгээр нь бидний хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ бичил долгионы нөлөөн дор тэд бузар муугийн тал руу явж, бүтээгдэхүүнийг хурдан нугалахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь зөвхөн амтгүй болохоос гадна биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Исгэлэн kefir уух нь танд бараг санагдахгүй байна уу?

Бичил долгионы зууханд халсаны дараа kefir-ийн гадаргуу дээр тааламжгүй лац үүсдэг - энэ нь бифидобактерийн ажлын үр дүн юм

Төмс

Төмсний цардуул нь богино долгионы зууханд халаахад бүтцээ өөрчилдөг. Энэ нь задарч, идсэнээр бие махбод дахь өөх тосны илүү идэвхтэй хадгалалтыг идэвхжүүлж, хэрэглээг бууруулдаг. Тиймээс өөх тосны массыг хурдан өсгөхөөс бусад тохиолдолд та богино долгионы зууханд төмсөө дахин халааж болохгүй.

Дахин халаахаас илүү дуртай төмсөө хүйтэн идсэн нь дээр

Зөгийн бал

Зөгийн балыг зөвхөн тааламжтай чихэрлэг амтаар төдийгүй бас ашигтай шинж чанараараа үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч богино долгионы зууханд халаахад тэдгээр нь алга болдог. Зөвхөн амт нь үлддэг бөгөөд энэ нь хоосон болно. Хэрэв зөгийн бал удаан хадгалагдсанаас талсжсан бол усан ваннд хайлуулж үзэх нь дээр.

Хэрэв зөгийн бал цаг хугацааны явцад талсжвал энэ нь сайн зүйл бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүн нь эрүүл, эрүүл гэсэн үг юм

Бичил долгион нь заримдаа хоолонд ноцтой хор хөнөөл учруулж, ашиг тусыг нь устгаж, улмаар биед аюул учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ одоо бичил долгионы зууханд халаахгүй байх нь дээр гэдгийг та мэднэ.