Жин хасахын тулд шөнийн цагаар турмериктай Kefir - ашиг тус, жор, хэрхэн авах

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Турмериктай Kefir: жин хасах эрүүл коктейль

Олон хүмүүс илүүдэл жинтэй олон жилийн турш тэмцэж, жингээ хасахын тулд улам бүр шинэ арга хэрэглэж ирсэн. Хоолны цэсэнд эрүүл исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, kefir ихэвчлэн ордог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ ундаанд турмерик нэмбэл нэмэлт фунт стерлингтэй тэмцэхэд итгэлтэй туслах коктейль авах болно гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Турмериктай kefir нь жин хасахад үр дүнтэй байдаг

Энэ бол илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй олон тооны эерэг шинж чанартай байгалийн ундаа юм.

Хэрхэн ажилладаг

Кефир нь бүх исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний ашиг тустай түүчээ юм. Энэ нь иод, зэс, фтор, В бүлгийн витаминаар баялаг. Кефир нь микрофлорыг хэвийн болгож, бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Хэрэв уух нь шинэхэн байвал уушгины болон шээс хөөх эмийн нөлөөтэй тул уушги арилдаг. Кефир нь өөх шатаах процессыг эхлүүлэхэд шаардлагатай уураг агуулдаг. Энэ нь сүүнээс ч илүү кальци агуулдаг. Ундаа нь бие махбодийг сайн хангаж өгдөг тул өглөөний хоол эсвэл оройн хоолыг орлож чаддаг. Үүний зэрэгцээ, kefir-ийн илчлэгийн хэмжээ нэлээд бага байдаг - 100 гр тутамд 30-60 ккал байдаг.

Кефир нь ашиг тустайгаараа исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний дунд тэргүүлэгч юм

Турмерик нь төмөр, манган, калигаар баялаг. Үүний ачаар амтлагч нь нүүрс ус, өөх тосыг задалж, бие махбодоос натри ялгаруулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Турмерик нь холестерины түвшинг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, боловсруулалтыг сайжруулдаг. Энэхүү амтлагч нь эрхтэн, булчин, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжих бодис болох куркумин агуулдаг. Үүний ачаар хүн бие бялдрын хүч чармайлтыг тэсвэрлэж, тэднээс хурдан сэргэдэг.

Энэтхэгийн амтлагч turmeric нь баялаг улбар шар өнгө, өвөрмөц амт, эмчилгээний шинж чанараараа ялгагдана

Кефир ба турмерик коктейлийн ашиг тус, хор хөнөөл

Кефир ба турмерик коктейлийн ашиг тус дараах байдалтай байна.

• бодисын солилцоог хурдасгах;
• холестерин ба цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох;
• биеэс хорт бодис, токсиныг зайлуулдаг;
• зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, судасны системийг бэхжүүлдэг;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• шүд, яс, үе мөчийг бэхжүүлдэг;
• хоолны дуршил нэмэгдэхэд тусалдаг;
• хаван арилгах.

Турмерик нь хүний эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс амтлагчийг зөвхөн дараахь эсрэг заалтгүй хүмүүст л ашиглаж болно.

• хувь хүний үл тэвчих байдал. Энэ тохиолдолд turmeric нь дотор муухайрах, ходоодны хямрал, толгой эргэх шалтгаан болдог.
• жирэмслэлт ба хөхөөр хооллох. Амтлагч нь зулбалт үүсгэдэг;
• cholelithiasis. Турмерик нь цөсний формацийг сайжруулж, арван хоёр хуруу гэдсэнд цөс ялгаруулдаг.
• үйл ажиллагааны бэлтгэл. Турмерик нь цусны өтгөрөлтийг бууруулж, мэс заслын явцад цус алдалтыг өдөөдөг;
• антикоагулянт уух. Турмерик нь аливаа цус сийрэгжүүлэх эмийн нөлөөг сайжруулдаг;
• хүүхэд төлөвлөх эр хүний төлөвлөгөө. Турмерик нь тестостероны түвшинг бууруулж, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг бууруулдаг;
• архаг өвчин (ялангуяа ходоод гэдэсний зам).

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Турмерик kefir хэрхэн бэлтгэх, авах вэ

Кефир ба турмерик хоолны коктейлийн хэд хэдэн жор байдаг:

1. 250 мл шинэхэн kefir-ийг шилэн аяганд хийгээд дээр нь хагас цайны халбага турмерик нэмээд уух зүйлээ хутгана. Энэ коктейлийн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөгийн бал байж болно. 5 мл нэмэхэд хангалттай.
2. Хагас халбага турмерик аваад дээр нь бага зэрэг буцалсан ус нэмнэ. Та үрж авах хэрэгтэй. Хөргөх үед шилэн kefir-тэй холино. Та зөгийн бал, шинэхэн жимсээр ундаагаа нэмж болно.
3. Шилэн kefir дээр хагас цайны халбага турмерик болон хавчих чинжүү (улаан эсвэл хар) нэмнэ. Ундаагаа хутгаад даруй ууна.

Энэхүү хоолны дэглэмийн коктейлийг өдөрт нэг удаа хэрэглэж болно. Үүнийг ходоодоо хоосон эсвэл орой унтахаасаа өмнө хийхийг зөвлөж байна.

Турмериктай kefir коктейль нь таргалалттай тэмцэх системийн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болж чаддаг

Эрүүл ундааны талаархи тойм

Кефир, турмерикээс гаргаж авсан ундаа бол жингээ хасахад үнэнч тусламж юм. Хэрэв та энэ коктейлийн тусламжтайгаар илүүдэл жингээсээ салахаар шийдсэн бол эхлээд эсрэг заалтыг нь шалгаж үзээрэй.