Жин хасахад зориулсан нимбэгний Kefir - жор, тойм, ашиг тус

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:03

Нимбэгний Kefir: илүүдэл жингийн эсрэг үр дүнтэй коктейль

Илүүдэл жинтэй тэмцэж буй олон хүмүүс исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг. Хамгийн алдартай ундаа бол kefir бөгөөд бидний биед үзүүлэх ашиг тус нь асар их юм. Гэхдээ хэрэв та kefir дээр нэмэлт орц нэмбэл нэмэлт фунттай тэмцэхэд итгэмжит туслах болох коктейлийг авах болно гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Ийм коктейлийн хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг бол kefir ба нимбэгний хослол юм.

Нимбэгтэй kefir нь жин хасахад үр дүнтэй байдаг

Кефир, нимбэгний коктейль нь хэдэн арван жилийн турш хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг. Учир нь энэ нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй боломжийн үнэтэй ундаа юм.

Хэрхэн ажилладаг

Кефир бол хоолны дэглэмд хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Ундаа нь фтор, иод, зэс, В витаминаар баялаг тул энергийг нэгтгэж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Кефир бол уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд сүүнээс илүү кальци агуулдаг. Ундаа нь гэдэсний микрофлорыг тэнцвэржүүлэх, хоол боловсруулах эрхтэн, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг пробиотик бактери агуулдаг. Кефир нь тайвшруулах, шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биеийг цэвэрлэж, хаван арилдаг. Ундаа нь бие махбодийг сайн хангаж өглөөний эсвэл оройн хоолыг орлож чаддаг. Үүний зэрэгцээ түүний илчлэгийн хэмжээ бага байдаг - 100 гр тутамд 30-60 ккал байдаг.

Кефир бол хамгийн тохиромжтой хоолны бүтээгдэхүүн юм

Нимбэг нь янз бүрийн микроэлементүүд, витамин, амин хүчил агуулдаг. Жимсэнд агуулагддаг пектин нь гэдэсний ханыг бүрхэж, өлсгөлөнг бүдэгрүүлдэг. Витамин С-ийн ачаар дархлаа сайжирдаг. Мөн кали, зэс, цайр, бор нь биеийн галбирыг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Нимбэгийг kefir-тэй хамт хэрэглэх нь исгэсэн сүүний ундааны хордлогын шинж чанарыг сайжруулж, улмаар хорт бодис, токсин, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулдаг.

Лемон бол илүүдэл жингээс хямд, үр дүнтэй байгалийн гаралтай эм юм

Кефир ба нимбэгний хослолын ашиг тус, хор хөнөөл

Кефир ба нимбэгний хослол нь жингээ хасахад төдийгүй үр дүнтэй байдаг. Энэхүү коктейль нь бүхэл бүтэн биед ач тустай.

• хоол боловсруулах замын ажлыг хэвийн болгох;
• бодисын солилцоо хурдасдаг;
• усны давсны тэнцвэрийг хэвийн болгосон;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• өөх тос задардаг;
• илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг;
• гэдэс цэвэрлэгддэг;
• яс, шүд, үе мөч бэхждэг.

Нимбэгний кофены коктейль нь хүний биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул ундаа нь ходоодны шүүсний хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Нимбэгтэй kefir хэнд тохиромжтой вэ?

Нимбэгний кофены коктейлийг зөвхөн дараахь эсрэг заалтгүй хүмүүст хэрэглэж болно.

• коктейлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал;
• ходоод, арван хоёр нугасны шарх;
• ходоодны үрэвсэл.

Кефир, нимбэгний коктейлийг хэрхэн яаж хийх вэ

Кефир ба нимбэгний хоолны коктейлийн хэд хэдэн алдартай жор байдаг.

1. Нэг аяга kefir дээр хоёроос гурван халбага нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино.
2. Нимбэгийг бүхэлд нь сайтар угааж, буцалсан усаар түлэх хэрэгтэй. Дараа нь нимбэгийг шаантаг болгон хувааж, хутгагчаар нунтаглана. Lemon gruel нь нэг литр kefir-ээр цутгаж, ундаагаа хагас цагийн турш исгэж байх ёстой. Коктейлийн үр нөлөөг сайжруулахын тулд шилэн аяганд хийгээд бага зэрэг шанцай, турмерик, цагаан гаа нэмнэ.
3. Хэрэв та нэг удаа ундаа хийхийг хүсвэл хөргөгчиндөө хадгалахгүй бол нимбэгний дөрөвний нэгийг нь үрж жижиглээд, нэг аяга kefir-тэй холино.

Ийм коктейлийг уухыг шөнө унтахаасаа өмнө зөвлөж байна. Бодисын солилцоог хурдасгахын тулд ундаагаа өглөөний хоолноос хоёр цагийн дараа ууж болно. Ихэнх нь нэг шил ийм коктейлоор хязгаарлагдахгүй бөгөөд зөвхөн гурван өдрийн хоолны дэглэм барьдаг бөгөөд үүнд зөвхөн kefir, нимбэг хэрэглэдэг. Энэ хоолны дэглэмийн нэг өдрийн турш та хоёр лимон идэж, нэг хагас литр kefir уух хэрэгтэй. Энэ бол илүүдэл жинтэй тэмцэх үр дүнтэй арга боловч эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм аргаар жингээ хасахыг зөвлөдөггүй.

Тойм

Кефир, нимбэгний коктейль нь нэмэлт фунтаас салахад үнэхээр тусалдаг. Гэхдээ бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд өдөрт нэг аяга уух, спортоор хичээллэх, зөв хооллох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, kefir, нимбэгнээс хийсэн моно хоолны дэглэм нь илүү үр дүнтэй байх боловч энэ нь биед ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул эмч нар ийм аргаар жингээ хасахыг зөвлөдөггүй.