Хүүхдэд өглөөний цайгаар юу хийх вэ: амттай, эрүүл, хурдан хоол хийх жор, зураг, видео бичлэг бүхий алхам алхмаар зааварчилгаа, санааны галерей

2024 Зохиолч: Bailey Albertson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-17 22:39

Хүүхдэд зориулсан ер бусын өглөөний хоол: 5 амттай, эрүүл хоол

Хүүхэд түүнд зориулж бэлтгэсэн өглөөний хоолоо идэхээс эрс татгалздаг гэсэн олон эхчүүд тулгардаг. Хүүхдээ өлсгөлөн үлдээх үү? Сонголт биш. Сонголтуудын дагуу явж, хүүхдэд санал болгож байна уу? Цаг хугацаа алдах нь маш бага юм. Таны хийх ёстой зүйл бол зүгээр л уран зөгнөлөө асаах явдал юм. Хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнийг ч гэсэн сонирхолтой, эрүүл, түргэн өглөөний хоол хийхэд ашиглаж болно.

Агуулга

• 1 ТОП-5 хүүхдийн эрүүл өглөөний хоол

  • 1.1 Ваниль ба шанцайтай луувангийн бялуу
  • 1.2 Улаан лооль, вандуйтай түргэн омлет
  • 1.3 Нэрс, зөгийн балтай аарцны смүүти
  • 1.4 Жимс, цөцгийн тос бүхий овъёосны хальс

  • 1.5 Хонины мах, бяслаг бүхий сайхан сэндвич "Bunny"

    • 1.5.1 Зургийн цомог: Хүүхдийн өглөөний хоол болох сэндвичний анхны санаанууд
    • 1.5.2 Видео бичлэг: гоймонтой хиамны наймалжууд

Шилдэг 5 хүүхдийн эрүүл өглөөний хоол

Бяцхан хүсэл сонирхолд зориулсан өглөөний хоолны олон сонголтыг Интернетээс олж болно. Бид танд хамгийн сонирхолтой хэсгүүдийн жижиг сонголтыг санал болгож байна.

Ваниль ба шанцайтай луувангийн бялуу

Лууван нь нэлээд тааламжтай амттай боловч олон хүүхэд идэхээс эрс татгалздаг. Гэхдээ энэ ногоо маш эрүүл юм! Бид та үндэс ногоогоо "далдалж" гайхалтай кекс хэлбэрээр үйлчлэхийг санал болгож байна.

Орц:

• 2 tbsp. сараалжтай лууван;
• 75 мл чидун жимсний тос;
• 2 өндөг;
• 1.5 tbsp. улаан буудайн гурил;
• 1.5 tbsp. Сахар;
• 1 tsp ванилийн сахар;
• 1.5 tsp. жигд нунтаг;
• 1 tsp шанцай;
• 1/2 tsp давс.

Хоол хийх алхамууд:

1. Хоол бэлтгэ.

   

   Ванилийн сахарыг цитрусын хальс эсвэл газрын цагаан гаагаар сольж болно

2. Элсэн чихэр, ванилийн сахартай өндөгнүүдийг хүчтэй хөөс болгон хутгаад, оливийн тосоор хийнэ.
3. Тусдаа саванд гурил, давс, жигд нунтаг, шанцай зэргийг холино. Үр хольцыг зуурмагийн шингэн хэсэгт аажмаар нэмнэ.
4. Сараалжтай лууванг нэмээд сайтар холино.

5. Зуурсан гурилыг тос түрхсэн жигд хуудсанд шилжүүлж, тэгшлээрэй.

   

   Cupcake-ийг томоор эсвэл хэсэгчлэн жигнэх боломжтой

6. Бялууг 160 градусын турш 20-25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

   

   Дотор бялууны бэлэн байдлыг модон шорлогоор шалгаж болно

7. Бэлэн бялууг хөргөөд хэсэг хэсгээр нь хуваана.

   

   Үйлчилж эхлэхээс өмнө бялууг нунтаг элсэн чихэр, наргил мод эсвэл сараалжтай шоколадаар цацаж болно

Ийм өглөөний хоол нь төвөгтэй, цаг хугацаа их шаарддаг бололтой. Үнэн хэрэгтээ энэ нь зөвхөн хагас цаг зарцуулдаг бөгөөд ихэнх цаг нь бялуу зууханд байх бөгөөд та хувцас, усны журмаар хүүхдэд тусалж чадна. Хэрэв танд цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл байгаа бол гурилан бүтээгдэхүүнийг амттай бялуу болгон хувиргаж болно. Жишээлбэл, 200 г цөцгийтэй бяслагийг 2/3 аяга нунтаг сахар, ваниллинаар зодоод бялууныхаа гадаргууг кремээр хучиж хөргөгчинд нэг цагийн турш явуулна. Дараа нь таны уран зөгнөлийн хэлж байгаагаар хайчилж, чимэглээрэй.

Цөцгийн тос бүхий луувангийн бялуу өглөөний хоолыг жинхэнэ амттан болгон хувиргадаг

Улаан лооль, вандуйтай түргэн омлет

Чанасан эсвэл шарсан өндөг бол өглөөний хоолны хамгийн түгээмэл хоол юм, гэхдээ бүх хүүхдүүд ердийн сонголтуудад дуртай байдаггүй. Гарц байна! Нарийхан омлет ба тод ногооны хослол нь хүүхдийн анхаарлыг татах нь дамжиггүй.

Орц:

• 2 өндөг;
• 1 tbsp. л. сүү;
• 1 tbsp. л. ногоон вандуй;
• 3-4 интоорын улаан лооль;
• 2-3 бутлаг ургамал;
• 1 tbsp. л. цөцгийн тос;
• амт нь давс.

Хоол хийх алхамууд:

1. Цөцгийн тосыг хайруулын тавган дээр хайлж байх үед өндөг, сүү, бага зэрэг давсаар цохино.

   

   Омлет хийхэд тохиромжтой нь үхэр, ямааны сүү юм.

2. Өндөг, сүүний хольцыг халуун хайруулын тавган дээр асгаж, омлетыг бага дулаанаар 2 минутын турш чанана.

3. Интоорыг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж ав. Яншуйг зайлж хатаана.

   

   Хэрэв та янз бүрийн өнгөт улаан лоолийг хэрэглэвэл аяга нь илүү тод болно.

4. Омлетын доод хэсэг бэхлэгдэж, дээр нь шингэн хэсэг нь хатуураагүй байхад гадаргуу дээр 3 цэцэг үүсгэж, интоорын дугуйлангаас дэлбээ гарга.
5. Төвийг нь вандуйгаар, иш, мөчрийг нь шинэхэн өвсөөр хийж чимэглээрэй. Үлдсэн вандуйг бүхэлд нь омлет дээр тараана.

6. Тагийг нь таглаатай таглаад дахин 2 минут буцалгана. Болов!

   

   Та омлетаа хүүхдийнхээ иддэг яншуй, дилл эсвэл бусад өвсөөр чимэглэж болно.

Нэрс, зөгийн балтай аарцны смүүти

Зарим хүүхдүүд зарим насанд хүрэгчдийн адил өглөөний цайнд дургүй байдаг тул өглөө хооллох нь хэцүү ажил болдог. Ямар ч тохиолдолд бяцхан хүнийг хүчээр идэхийг албадаж болохгүй. Түүнд өглөөний хоолны хөнгөн хувилбарыг л санал болго.

Орц:

• 100 гр өөх тосгүй гэрийн бяслаг;
• 100 гр аарцтай сүү;
• 100 гр нэрс;
• 1 tsp байгалийн зөгийн бал.

Хоол хийх алхамууд:

1. Нэрсийг зайлж, хутгагч саванд хийнэ. Цөөхөн жимсээ хойш нь тавь.

   

   Смүүтиг шинэхэн болон хөлдөөсөн жимсээр хийж болно

2. Жимс дээр гэрийн бяслаг, өөх тос багатай тараг, зөгийн бал халбага нэмнэ.

3. Өндөр хурдтай холигч ашиглан найрлагыг жигд болтол нь цохино.

   

   Smoothies-ийг гар эсвэл тулгуур холигч ашиглан бэлтгэж болно

4. Смүүтигээ өргөн, намхан шил эсвэл хөөрхөн саванд хийгээд үлдсэн жимсээр чимэглээрэй.

   

   Нэрсийг бусад ямар ч жимсээр орлуулж болно

Жимс, цөцгийн тос бүхий oatmeal

Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд өглөөний цай уухыг зөвлөдөг хамгийн эрүүл хоол хүнс нь хүүхдэд ихэвчлэн хүсээгүй байдаг. Гэхдээ аяга тавгаар үйлчлэхдээ бага зэрэг төсөөлөх хэрэгтэй бөгөөд нялх хүүхэд аль хэдийнээ баяртайгаар алга ташиж, өмнө нь үзэн ядаж байсан будаагаа хоёр хацартаа залгиж байна.

Орц:

• 1 овъёосны хальс;
• 1 аяга ус;
• 1 шил сүү;
• 2-3 tbsp. л. цөцгийн тос;
• 2 tbsp. л. Сахар;
• 2 шинэ гүзээлзгэнэ;
• 3 жимс, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн нэрс.

Хоол хийх алхамууд:

1. Овъёосны хальсан дээр ус асгаж, өтгөртөл нь зөөлөн гал дээр чанана.

   

   Хүүхдийн будааны хувьд хоол хийх шаардлагатай овъёос будаа авахыг зөвлөж байна

2. Хоолоо үргэлжлүүлэн хутгаж, хайруулын тавган дээр халуун сүү асгаж, элсэн чихэр нэмээд будаа дахин өтгөртөл хоолоо үргэлжлүүлээрэй.

   

   Хэрэв чихрийн оронд зөгийн бал нэмбэл чихэрлэг зүйлд бэлэн тавагтай таваг дээр тавина

3. Зуухнаас савыг авч, будаагаа цөцгийн тосоор амтлаад хутгаад тагийг нь таглана.

4. Жимсний амьтанд тавган дээр будаагаар чимэглээрэй: гүзээлзгэнэ, нэрснээс амьтны чих, нүд, хамар, амыг хэлбэржүүлээрэй.

   

   Аливаа жимс, жимсгэнэ нь хүүхдийн oatmeal чимэглэхэд тохиромжтой.

Хонины мах, бяслагтай сайхан сэндвич "Туулай"

Төрөл бүрийн сэндвичүүд өдрийн туршид хамгийн түгээмэл өглөөний цай, түргэн зуушны нэг байсаар ирсэн. Амтат, эрүүл, сэтгэл ханамжтай хоолыг хөргөгчинд байгаа бүх хоолноос хийж болно. Энэ бол ажлын өдрүүдэд өглөөний хоол хийхэд хамгийн хялбар хоол гэдгийг би өөрөө мэднэ. Миний том охин хоолонд их дуртай байдаг болохоор хэдэн жил дараалан миний аврал зөвхөн сайхан уран зөгнөл байсан. Одоо би хэдэн өөр хачиртай талх зохион бүтээх ёстой байснаа ч санахгүй байна. Гэхдээ та миний энэ чиглэлээр хийсэн бүх бүтээлийг тоолвол нэгээс хагас зуу орчим нь байх болно гэж би итгэлтэй хэлж чадна … Өнөөдөр би хамгийн энгийн нэгийг санал болгож байна.

Орц:

• 2 зүсэм шарсан талх;
• 2 зүсэм сонирхогчийн;
• 2 зүсмэл хатуу бяслаг;
• 2-3 өд ногоон сонгино;
• 1 чидун;
• кетчуп.

Хоол хийх алхамууд:

1. Талх шарсан талханд хатаана уу.

   

   Шарсан талхнаас гадна талхыг хуурай хайруулын тавган дээр эсвэл зууханд хатааж болно

2. Талхны зүсэм бүрт сонирхогчийн зүсмэлийг тавь.

   

   Хиамыг чанасан хиамны нимгэн зүсмэлүүдээр сольж болно

3. Бяслагнаас (толгой, чих, их бие, хөл) бөжингийн бэлдэц бэлтгэ.
4. Хонины махан дээр бяслаг байрлуулж талх үүсгэнэ.

5. Сэндвичийг чидун (нүд), сонгино (антен ба өвс), кетчуп (нүүр, хөл) зүсмэлүүдээр чимэглээд дуусга.

   

   Энэ анхны сэндвич танай хүүхдэд мэдээж таалагдах болно

Хүүхдүүдэд зориулсан сонирхолтой хачиртай талхыг бид та бүхэнд санал болгож байна.

Зургийн цомог: хүүхдийн өглөөний сэндвичний анхны санаанууд

Канад "Ladybugs"

Сэндвич "Амтат байшин"

"Хавч"

"Дэгдээхэй"

Хар талханд янз бүрийн зураг

Пуужингийн сэндвич

Гамбургер "Doggies"

Сэндвич "Аз жаргалтай үнээ"

Халуун chamomile сэндвич

Бага хэмжээний урамшуулал бол хүүхдүүдийн өглөөний цайг хурдан уух бас нэг сайхан сонголт юм

Видео: гоймонтой хиамнаас гаргаж авсан наймалжууд

Ээж бүр хүүхдийн анхны, амттай, эрүүл өглөөний хоол хийх нууцтай байдаг. Манай уншигчдын дунд сонирхолтой санаа бодлоо хуваалцахыг хүсэгчид заавал байх болно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Бид таны сэтгэгдлийг хүлээж байна! Сайхан хооллоорой!